Ex zurück – diese tricks

Hat Ihr Partner hat seine Haltung zu Ihnen verändert?

Ihre Frau ist fern und kalt?

Ihre Ehe hängt an ex zurück – alle Grundlagen einem Faden und nicht wissen, was zu tun ist?.

Wenn Sie schon immer gefragt haben , “wie kann ich meine Frau bekommen ” und Ihre Beziehung zu retten von nun an mit ihm in Ordnung zu sein, ist dieser Artikel für Sie

Wenn Sie, dass Ihre Frau feststellen, ist nicht das gleiche und sind unbequem mit der Beziehung für einige Zeit, können Sie die Beziehung endet in Betracht ziehen werden.

Wenn Sie Ihre Ehe zu retten wollen, bevor Sie Ihre Frau ein Ende Ihrer Beziehung setzen müssen Sie unten so schnell wie möglich zu arbeiten.

Da seltsam genug, in den Beziehungen, die von einem Thread Zeit hängen es eine wirklich wichtige Rolle siehe da spielt.

Stoppen Sie fragen , ” wie ich meine Frau zurückgewinnen kann ” und mehr Action setzen , weil dann Sie werden effektive Lösungen zu finden , die helfen können Sie lieben und bestechen wieder wie am ersten Tag.

Klar, wenn die Beziehung zu sehen zwischen den beiden hat sich verschlechtert und Spannung zeigt sich am deutlichsten in der Umwelt, ist es durchaus möglich, dass eine der beiden Parteien mehr als ein Fehler bei der Verbindung begangen hat, wird immer weg mit der Liebe.

Nur wenige Menschen erkennen, dass sie wirklich etwas falsch zu tun, bis die Beziehung noch nicht zu Ende.

Es ist wichtig, dass, wenn Sie feststellen, dass etwas falsch ist, sofortige Lösung gegeben.

 

Um Ihre Frage, Wie gewinne ich meine Frau zurück?

Zweifellos ist es die Frage, dass die meisten Männer den ganzen Tag gemacht werden.Jeden Tag Tausende von Paaren am Ende ihrer Beziehung, Tausende von Ehen zerbrechen, weil sie die Home Dinge nicht richtig gemacht haben.

In vielen Fällen ist es Männer, die einen Fehler nach dem zu machen, und erkennen, dass es nur dann, wenn es zu spät ist. Bevor Sie Ihren Partner verlassen, wie kann anstelle von klagend Frages zurück zurückzuerobern.

Nun, wenn Sie nicht wirklich wissen, was in dieser schwierigen Situation, die Sie sich selbst finden zu tun oder zu starten, Sie verstehen. Also achten Sie genau auf die folgenden Empfehlungen zu erreichen:

 

Miscommunication

Einer der großen Feinde eines jeden Paares ist der Mangel an Kommunikation.

Und wenn vor Ihrer Ehe in Krisenkommunikation trat zwischen die beiden bereits knapp war, da haben Sie einen der größten Fehler zu überwinden. Kommunikation ist für eine gesunde und dauerhafte Beziehung aufrecht zu erhalten.

Ex zurück – diese Tipps

Möchten Sie zu den Schritten entdecken zu bekommen mit Ihrem Ex zurück und mit Ihnen mehr denn je wieder? Sie können gut spielen mit ihren Karten berühren. Unabhängig Ex zurückgewinnen – so klappt es von der Schwere der Pause, Sie werden verschiedene Dinge , die überwältigend in den Augen Ihrer Ex scheinen kann. Sie werden einige Dinge , die Sie zuerst tun können.

 

Erstens, wenn Ihre Auflösung ziemlich neu war, auf jeden Fall müssen Sie einen Schritt zurück und Kontakt mit Ihrem Freund oder Freundin zu stoppen. Wie für die Zeit hängt es von der Schwere der Bruch in ihrer Beziehung. Wenn es so etwas wie war “, dass das Zimmer verlassen und den Stuhl links”, so ist offenbar die Zeit kann sich minimal sein. Allerdings, ansehen – dort wenn es war etwas viel schlimmer, müssen Sie Kontakt in ein paar Tagen zu vermeiden, den Schaden zu ermöglichen, ist größer. Die Zeit heilt Wunden.

 

Um mit Ihrem Ex zurück, alles alt kann der letzte sein …

Nach seiner Ex entschuldigt hat, ist es Zeit zu ignorieren. Sie nicht darüber reden.Hoffentlich hat er seine Ex informiert, die Korrekturen in unangemessenem Verhalten vorgenommen haben, die nie wieder das passieren lassen. Du bist eine transformierte Person. Sie müssen nicht Ihre Fehler der Vergangenheit lassen oder haben schlechte Energie, die durch Ihre alte Beziehung auf euch fällt. Wir werden nach auf Ihr Gefühl konzentrieren, jedoch sollte die erste sein, es zu ignorieren. Nachteile werden nur Ihre positive Energie (genau die gleiche Energie, die wir Ihre Ex zu bekommen verwenden) zu entfernen. Das bedeutet, Sie irgendeinen Sinn vergangener Schuld beseitigen sollte, sollten Sie nur auf das konzentrieren, was sie heute sind.

 

Um wieder mit Ihrem Ex zu bekommen, ist es wirklich so attraktiv Vertrauen?

Die schnelle Antwort ist ja, absolut. Vertrauen kann zu einer normalerweise unattraktiv Person führen. Vertrauen ist wirklich das Gefühl, dass das absorbieren könnte können Ihren Freund oder Freundin machen Sie nach wie vor zurückkehren möchten. Sie ergeben sich aus der Art zu gehen – wie Sie sprechen – alles, was wir tun. Sie haben ein jüngeres Aussehen und Gefühl, das ein Magnet für das andere Geschlecht ist.

Panikattacken – wichtige Tipps

Wenn reaktive Hypoglykämie Panikattacke tarnt .Panikattacken und gesunde Ernährung

Dr. Cala H. Cervera Orthomolekularen Ernährungs

Atemlosigkeit, Panikattacken – siehe diese Seite Herzklopfen, Schwindel, Schwindel oder Unbeständigkeit, Hitzewallungen, Schwitzen, Kribbeln oder Taubheit in den Extremitäten, Tremor, Übelkeit, starke Angst, das Gefühl der Unwirklichkeit, geistige Verwirrung, Nervosität, Mangel an Koordination … Dies sind die klassischen Symptome einer Panikattacke. Allerdings sind sie auch die gleichen , mit denen Menschen Symptome leiden (in den meisten Fällen unwissentlich) reaktiver Hypoglykämie.
Panikattacken gelten als emotionale psychische Traumata oder unbekannte Faktoren eine irrationale Angst zusammen. Alle Anstrengungen unternommen , um Menschen zu helfen , die auf psychologische Therapien basieren leiden und / oder Tranquilizer Angst zu lindern , die zweifellos begleitet Drogen.
Der Patient wird immer und immer wieder müssen Sie lernen , Ihre Gedanken zu meistern keine Symptome zu anklicken – dort erzeugen. Jedoch Gedanken im Gehirn erzeugt wird, und dies ist ein physikalisches Organ , das gegenüber chemischen Nachrichten reagiert. Wie jedes andere Organ des Körpers, kann das Gehirn richtig gefüttert werden, unterernährt oder beschädigt sein , und entsprechend reagieren.
Bevor ins Detail zu gehen und zu analysieren , warum Panikattacken können mit reaktiven Hypoglykämie verwechselt werden, es ist wichtig , zu verstehen , was ist dieses Ungleichgewicht.

Reaktive Hypoglykämie
Hypoglykämie, von selbst, wird die Ärzteschaft nur dann akzeptiert , wenn die diabetische diabetischen Bedingungen eine Abnahme der Glucose unterzieht. Wenn, im Gegenteil, es tritt in einem nondiabetic dann wird sie reaktive Hypoglykämie bezeichnet. Allerdings nur allopathischen Medizin , dieses Ungleichgewicht erkennt und daher wird , wenn der Patient wendet sich der Arzt mit diesen Symptomen, am häufigsten Angst diagnostizieren, Anxiolytika empfehlen und sie nach Hause zu schicken, Psychologen oder, in den schwersten Fällen, der Psychiater.
Biochemisch gesehen, reaktive Hypoglykämie ist eine Konzentration von Glukose im Blut niedriger als normalen Standards der Person, die leidet. Der Blutzuckerspiegel eines hypoglykämischen Person nach den Mahlzeiten und hat einen deutlich geringeren Rückgang als normal nach 2 bis 5 Stunden.

Glukose ist die Hauptnahrung des Gehirns und des Nervensystems. Nein man kann synthetisieren sie oder speichern es . Wenn somit die Konzentration von niedrigen Blutzucker auf einen kritischen Wert, sowohl das Nervensystem und das Gehirn verursacht eine Vielzahl von Symptomen , beeinflusst werden. Allerdings schwankt der Blutzuckerspiegel mehr oder weniger geringen Marge während des Tages, je nach den Mahlzeiten und die Zeit zwischen ihnen, ohne eine solche Fluktuation Zeit verursachen Dysfunktion des Gehirns. Dazu wird es nicht reaktiv Hypoglykämie genannt. Auch können manchmal einige Leute einen vorübergehenden Abfall des Blutzucker Erfahrung, die schnell von den Mechanismen der Glukoseregulierung des Entsorgungs rektifiziert der Körper. Es
ist wichtig zu beachten , dass die durchschnittliche Glukosespiegel ist zwischen 70 und 115 mg / dl. Allerdings ist diese Zahl nur eine Annäherung. Manche Menschen haben eine Ebene unterhalb und stattdessen fühlen sie sich perfekt; während andere Ebenen innerhalb dieser Parameter halten, selbst wenn sie eine Enttäuschung leiden, und doch sehr unangenehm empfinden.
Die Symptome der reaktiven Hypoglykämie sind in zwei Gruppen eingeteilt. Die neuroglykopenischen, verursacht Symptome , wenn das Gehirn nicht genug Glukose erhält; und neurogene Symptome, die manifestieren , wenn die Nebennieren produzieren Adrenalin und Noradrenalin, um erneut erhöhen Blutzuckerspiegel.

Neuroglykopenischen Symptome:
Schwäche, Weinerlichkeit, Angstzustände, Sehstörungen, Verwirrtheit, Müdigkeit, Reizbarkeit, Panik, Nervosität, Konzentrationsstörungen , Koordinationsstörungen, Depressionen.
Neurogene Symptome:
Schwitzen, Erröten, Tachykardie, Schwindel, Übelkeit, Zittern, Schwindel, Gefühl der Panik und Angst, Angst, Kopfschmerzen, Darmkrämpfe, Atemnot der Atem, Kribbeln.
Diese Symptome sind in der Regel episodisch, und beziehen sich auf die verstrichene Zeit und den Inhalt der vorherigen Mahlzeit. Normalerweise verbessern sie beim Essen. Sie haben ihre Gründe: unter normalen Umständen der Blutzucker bleibt in ziemlich engen Bereich der Variation von verschiedenen Hormonen gesteuert, die schnell reagieren die geringste Veränderung. Mit der Aufnahme und den Stoffwechsel von Kohlenhydraten (Gemüse, Salate, Getreide …), Glukosespiegel im Blut erhöhen stetig, so dass die Produktion einer moderaten Menge an Insulin. Dies verringert allmählich Glukosespiegel einerseits geleiten, auf die Zellen, und zweitens, die Leber und Muskeln Senden gespeichert werden.
Wenn jedoch Zucker (Tafelzucker, Honig, Fructose etc.) verbraucht oder raffinierte Kohlenhydrate (raffiniertes Mehl wie Weißbrot, Nudeln, Gebäck etc.), Zuckerspiegel überproportional erhöhen. Damit werden die Bauchspeicheldrüse verursacht zu einer großen Menge an Insulin absondern, die einen Entzug von Glukose führt zu abrupt. Mit anderen Worten scheint reaktive Hypoglykämie mit neuroglykopenischen Symptome entsprechenden
Dr.-cala-cerveraEl Hypothalamus , wenn Sie niedrigen Blutzucker Glukose fühlen, aktiv das autonome Nervensystem, durch die Katecholamine (Adrenalin und Noradrenalin, hauptsächlich) sezerniert. Diese Hormone stimulieren Glykogen gespeichert Ausgabe, die eine Zunahme der Glucosespiegel verursacht. Diese Produktion von Katecholamin verursacht neurogene Symptome.

Panikstörung – Tipps

Was passiert während einer Panikattacke?

Panikattacken sind Panikattacken – diese Tipps mit körperlichen Symptomen verbunden, die einschließen:

  • Zitternd oder Schütteln.
  • Das Gefühl, dass das Herz klopft oder beschleunigt wird.
  • Schwitzen.
  • Schmerzen in der Brust oder Beschwerden.
  • Atemlosigkeit.
  • Das Gefühl, dass Sie ersticken.
  • Übelkeit.
  • Magenkrämpfe.
  • Schwindel oder Schwäche.
  • Ein Gefühl der immer vom Körper weg.
  • Kribbeln oder Taubheit in den Händen, Armen, Beinen oder Füßen.
  • Schüttelfrost oder Hitzewallungen.
  • Gefühle von Unwirklichkeit oder ähnlich der Träume.

Eine Person könnte auch eine diese Page extreme Angst, die Kontrolle zu verlieren, verrückt oder während einer Panikattacke sterben. Es ist sehr selten, dass eine Person, die gleichzeitig alle diese Symptome. mindestens vier dieser Symptome das Vorhandensein jedoch legen nahe, dass eine Person, Panikstörung hat.

Viele der Symptome, die während einer Panikattacke auftreten, sind die gleichen Symptome von Herzerkrankungen, Lungen-, Darm oder Nervensystem.Diese Ähnlichkeiten zwischen Panikstörung Homepage und anderen Krankheiten könnte auf die Furcht und Angst der Person während einer Panikattacke und danach hinzufügen. Zum Beispiel könnte man denken Sie wirklich einen Herzinfarkt.

Oft nur die Angst, eine Panikattacke zu haben, ist genug Symptome auszulösen. Dies ist die Grundlage einer Bedingung genannt agoraphobia. Für eine Person, die Agoraphobie hat, ist es schwierig, zu Hause (oder einem anderen sicheren Bereich) zu verlassen, weil er in der Öffentlichkeit eine Panikattacke zu haben oder nicht, die eine einfache Möglichkeit, zu entkommen, wenn Symptome auftreten Angst hat.

Sollte ich meinen Arzt aufsuchen, wenn ich Panikattacken, die ich?

Viele Menschen, die Panikattacken haben nicht versuchen, medizinische Aufmerksamkeit, weil der Verlegenheit oder Angst Medikamente zu nehmen. Wenn Sie Panikattacken haben, ist es sehr wichtig, einen Arzt aufzusuchen, und das Problem mit Ihrem Arzt besprechen. Nachdem Sie gründlich ausgewertet worden sind, kann Ihr Arzt Ihnen sagen, wenn Ihre Panikattacken Störung in Panik sind oder die sich durch ein anderes Problem verursacht hat. Es gibt einfache Behandlungen Kontrolle Panikattacken und Panikstörungen zu helfen.

Wie Panikattacken zu besiegen.

Wie Panikattacken zu besiegen.

Durch die Definition der ” Panikattacke ist eine diskrete Zeit der Angst oder Unbehagen zu verstehen, in denen entwickeln sie eine Vielfalt von Symptomen wie Herzklopfen, schneller Herzschlag, Schwitzen, Zittern, Kribbeln, Gefühl der Atemlosigkeit oder Würgen, Schmerzen in der Brust, Übelkeit, Ohnmacht oder Gefühl von Instabilität, Loslösung von der Realität, Angst vor dem sterben, verrückt oder die Kontrolle zu verlieren.

dann verstehen wir, dass Angst und Panik unterscheiden. Oft können wir gespannt sein, über alles, aber nur selten fühlen wir uns ganz in Geist und Körper die Kontrolle verlieren. Wir können Panikattacken – nach diesen Tipps sagen, dass Panik eine extreme Manifestation der Angst ist? Ja, teilweise. die Gründe jedoch, dass zu Beginn der einen und der anderen führen, sind unterschiedlich.

Erwartungsangst ist eine Bedingung, eine potentielle Bedrohung, die unser Ziel in irgendeiner Weise beeinträchtigen könnten (zB zu abstrakt, wie einen guten Eindruck zu machen). Mehr die Bedrohung mehr Angst steigt nähert. Allerdings auslösen Panik notwendig ist, dass einen anderen Mechanismus auslöst.

 

Die Panik des Kreises vorgeschlagen von Clark gibt uns ein klares Zeichen :

 

Zur Einführung oder undenkbar einer Bedrohung aktiviert das Gefühl der Angst, beinhaltet diese körperlichen Symptome (wie erhöhte Herzfrequenz oder Schwitzen) und kognitive (negative Gedanken über das, was passiert oder passieren könnte, und Aufmerksamkeit selektive über die Warnzeichen). Die Person, dann beginnt, den Fall an die physiologischen Veränderungen, die in seinem Körper nehmen und er alarmiert ( “Was geschieht mit mir?”). Eine Konzentration auf diese Themen und versuchen (oft fehlerhaft) das physiologische Gleichgewicht nichts wertvolle Page hier tun, um wieder herzustellen, aber die Intensität dieser Symptome erhöhen. Dies wird als Bestätigung der Person getroffen werden, dass etwas Schlimmes passiert. Es wird die Panikattacke präsentieren. Daher ist es nicht direkt mit der Ausgangssituation zu befürchten verknüpft, sondern die körperlichen Empfindungen, die als Zeichen von “lebensbedrohlichen” interpretiert werden.

Aber wie haben Sie angesichts der Angstsymptome durch den Körper aussendet, Angst bekommen? Das ist, weil viele Menschen nicht wirklich wissen, was passiert, wenn wir Angst erleben, erkennen nicht viele ängstlich Signale oder nicht erkennen, dass sich die Situation oder die Vergangenheit dachte zunächst für den Kopf war ein Ereignis, bedrohlich und belastend betrachtet. Wenn wir nicht erkennen, über etwas Sorgen zu machen, verstehen Sie sicherlich nicht, warum Sie bestimmte Symptome haben, und Sie werden zuschreibt sie am Ende zu “Krankheiten” oder körperlichen Beschwerden.

Auch haben einige Leute eine größere Angst vor ängstlich oder andere körperliche Symptome von anderen gesehen zu werden, so dass, wenn diese in sozialen Situationen entstehen, im Freien, unter den Leuten, die Person nicht nur besorgt über das, was Es geschieht zu ihrem Körper, sondern auch auf die Tatsache, dass man vor anderen schlecht fühlen.

Wie behandeln Sie Ihre Panikattacken?

Solange der Mensch erzogen ist nicht auf Angst Signale, deren unschädliche Präsenz bewusst Situationen erkennen, die persönlichen Sorgen auslösen und weil diese als beunruhigenden, Angst vor den Symptomen und dem Beginn der Panik fortsetzen wird. Darüber hinaus versuchen die Menschen den Ausbruch dieser Symptome zu vermeiden, indem sie Orte oder Gedanken zu vermeiden, die in irgendeiner Weise physiologische Erregung zu sorgen kann und dazu führen, oder Schutzverhalten verordnen (wie jemand nehmen, oder stellen Sie sicher, Sie haben immer Geldbeutel Anxiolytika). Diese Einstellungen setzen die Person nicht zu Angst, die mehr und mehr ein “unbekanntes Monster” wird.

Nur der Exposition gegenüber den Symptomen können die Ideen der Gefahr entkräften, die in Panik verbunden. Die Person in der Lage, die natürliche, wenn auch unangenehm, Gefühl der Angst “berühren”, und lernen, “es schaffen”, geben sie weniger glaube ich, zu betrachten es als nur ein weiterer vorübergehendes Ereignis.

Offensichtlich müssen wir auch die Situationen und Fragen zu vertiefen , die Angst entstehen zu tun, um die Situation “upstream”, die Änderung der Wahrnehmung der gefürchteten Ereignisse zu lösen; und das ist , was mit in einem Pfad behandelt kognitive Verhaltenstherapie .

 

Panikattacken – beste Tipps dagegen

CARE von Panikattacken PADUA.

Die schwindelerregende Rand der Dinge

(G. Carofiglio)

Es gibt Zeiten , in denen die Angst und Furcht in einem totalitären manifestieren, in die Erfahrung der Panik vordringenden.
Wenn wir sprechen “Panikattacke” meinen wir eine plötzliche und akute Form der Angst , die trotz einer relativ kurzen Dauer hat, Empfindungen erzeugt intensiv, dringend, dramatisch. Panik Panikattacken – wichtige Anleitung konzentriert sich auf den Körper – einem Körper, der außer Kontrolle gerät , und dass “schreit” die Schmerzen durch besondere physiologische Symptome scheint: oft mit dem Gefühl der Kälte, Schwindel, Zittern verbunden sind ein starkes Gefühl des Erstickens, Tachykardie, intensives Schwitzen, Schmerzen oder Beschwerden in der Brust, Übelkeit.

Diese Symptome können von einem Gefühl der begleitet überwältigende Angst oder realen Terror , die eine Belastung für die Grenzen der Selbst setzt. Die Person kann eine Erfahrung Gefühl der drohenden Tod oder haben Angst vor verrückt zu werden .

In den meisten Fällen wird die Panikattacke plötzlich entfesselt, in einem mysteriösen und unverständlich für diejenigen , die es versuchen. Es sieht aus wie es kam aus dem Nichts, ohne Trigger, ein bisschen “wie ” ein Blitz aus heiterem Himmel “ , a ‘ ” Flutwelle “ , dass in wenigen Minuten überwältigt und stört das Selbst.

Die Suche nach Hilfe ist in der Regel sofort und mit allen medizinischen Dringlichkeit Zeichen. Es ist nicht ungewöhnlich, zum Beispiel, dass die Person , die es in erster Linie auf die gerichtet Notaufnahme Denken sie ein Prinzip eines Herzinfarkt haben . Wenn jedoch die Diagnosetests keine organische Krankheit zu sehen, oft , was bekommen Sie ist eine schreckliche Ehrfurcht, “aber was dann habe ich? Was mit mir passiert? Warum die Panikattacke , wenn ich kein organisches Problem? Wieder passieren? “.

 

CARE von Panikattacken PADUA. Vertrauensverlust.

Ein wenig Gebrauch rationaler Bewertungen oder die Beteuerungen von Freunden und Verwandten; in der Tat, manchmal erhöhen sie die Gefühle der Unzulänglichkeit und Scham. In der Tat, wer die Person eine Panikattacke erlebt hat , neigen dazu , sich in einer ganz anderen wahrnehmen “aus der Zeit vor” : der nicht selbst Angst haben, kann sein und nicht Beschreibung mehr über die gleiche Dichtung. Es Vertrauen in sich selbst verlieren kann . Von Zeit zu Zeit taucht die Erinnerung an die dramatischen Momente Vergangenheit in den Sinn, zusammen mit der Angst ,dass Sie diese Episoden behandeln können. Die Sorge, wo und wann die nächste Panikattacke lassen nicht auf.

 

CARE von Panikattacken PADUA. Ausblenden oder MISS Sie nicht brauchen.

Damit die Vermeidung der Orte , begann dort , wo zu befürchten ist , könnte die neue Krise: Plätze, Einkaufszentren, Aufzügen, Transport … Die Strategie der Flucht, erweist sich jedoch als unwirksam und zu einschränkend: die Orte , von denen sich in der Tat werden zu übernachten mehr und mehr, mit einerprogressiven Einschränkung ihres Lebensraumes und Freiheit .

 

Panikattacken PADUAS. WAS SIND DIE RECHTSMITTEL und Heilung.

Was kann man dann tun , wenn Sie unter Panikattacken leiden? Es ist wichtig , die Panik in erster Linie als ein Alarmsignal, das als solches inBetracht ziehen sollten und akzeptiert zu lesen. Es kann als eine Kommunikation gedacht werden , von denen wir die Bedeutung noch nicht wissen: es notwendig ist , eine lange Zeit in Anspruch nehmen , zu verstehen , was passiert ist und “zurück zu den Wurzeln” des Problems.

Panik, im Nachhinein, es enthält eine Brems Nachricht: die Einladung, zu verlangsamen, zu stoppen, zu Atem, “warum es gerade jetzt stattgefunden hat? Und was bedeutet es in meinem Leben? “.

Die Dynamik von Panikattacken ist nicht auf einen einzigen Anhaltspunkt reduziert: es einzigartige Eigenschaften hat, wie einzigartig die Geschichte eines jeden Menschen ist.
Aus diesem Grund diejenigen , die unter Panikattacken leiden , können von einem profitieren integrierte Behandlung neben allen zu arbeiten “pharmakologische Intervention eine Psychotherapie Kurs.

 

Panikattacken PADUAS. PSYCHOTHERAPIE.

Und “Psychotherapie insbesondere, die ein besseres Verständnis für ihre inneren Abläufe erlauben können, so dass Sie die Verbindung zwischen ihren Gefühlen und Ereignissen als unerklärliche und externe wahrgenommen wieder herzustellen, auch die grundlegenden Lebens Zuneigung Genesung unterstützen – das” Vertrauen in selbst “- das können Sie in die Welt mit ausreichender Freiheit und Sicherheit zu wagen …

“Vertigo hat keine Angst zu fallen, sondern fliegen wollen …” (Lorenzo Cherubini, ich vertraue dir).

 

WIE WIR TREAT Panikattacken in der Mitte der PANIC PADUA GREIFT

Für die Behandlung der Panikstörung am Zentrum für Psychologie und Psychotherapie Panikattacken Padova Dr. Adriano Wiretires einen integrierten Ansatz verwenden , der folgendes beinhaltet:

  • Identifizierung durch psychoanalytische Techniken der tiefen Ursprünge von Panikattacken
  • Lerntechniken und kognitive Verhaltensstrategien Panikattacken zu besiegen
  • von autogenem Training Techniken Lernen
  • Steuerungstechniken des Lernens Atem- und Meditationstechniken
  • psychiatrische und pharmakologische Unterstützung

Flugangst

Flugangst

Schätzungsweise 20 bis 40% der Bevölkerung Erfahrung Angst beim Fliegen, vom Fliegen eines der häufigsten Phobien machen Angst.

Auch wenn diese Angst irrational erscheinen uns, so kann unser Unterbewusstsein Angst erzeugen, wie es denkt, dass es uns schützt. Schützen uns ist die primäre Funktion unseres Unterbewusstsein, und als fliegende im Wesentlichen eine unnatürliche Sache für die Menschen zu tun, diese Reaktion ist nicht verwunderlich. Doch in Wirklichkeit hat sich bewährt Fliegen eines der sichersten Wege, um zu reisen. Statistisch gesehen ist es viel sicherer als Autofahren oder sogar die Straße überqueren. Re-Evaluierung Panikstörung – klare Definition der Reaktion unser Unterbewusstsein schafft oft kann uns helfen, eine Angst oder Phobie zu kontrollieren, und Hypnotherapie kann einem Menschen helfen, dies zu erreichen.

Auf dieser Seite

  • Das Leben mit einer Angst vor dem Fliegen
  • Flugangst Symptome
  • Flugangst Ursachen
  • Die Behandlung von Angst vor dem Fliegen

Das Leben mit einer Angst vor dem Fliegen

Angst vor dem Fliegen zu haben, kann dort oft mit Urlaub oder Geschäftsreisen stören und zu einer individuellen führen im Ausland eine Karriere Einbeziehung Reise oder einen Familienurlaub zu vermeiden. Es gibt viele Aspekte des Fliegens, die Angst, wie aus Angst das Flugzeug zum Absturz zu schaffen, Klaustrophobie, ist außer Kontrolle, die Angst vor einer Panikattacke und Angst vor Terrorismus hat. Auch am Flughafen zu sein oder in ein Flugzeug Angst für manche Menschen schaffen kann. Flugangst kann reichen daher von einer leichten Angst vor dem Fliegen, zu einem Zustand des Terrors, die eine individuelle aus immer auf der Ebene verhindern können, oder verlassen sie Page sogar, wenn sie an Bord haben.

Die meisten Menschen, die an einer Angst leiden oft nicht vom Fliegen das Gefühl, dass zitierte Sicherheitsstatistiken und Wahrscheinlichkeiten sollten die Betroffenen Geist zu beruhigen. Doch dies in der Regel tut wenig, um die Beschwerden des Kranken zu erleichtern, die dann ihre Angst als Schwäche betrachten kann aufgrund der statistischen Beweise für ihre bewusste Verstand kennt. Doch Angst vor dem Fliegen kann jeden treffen, unabhängig von Alter, Status, Geschlecht und Intelligenz, und ist kein Zeichen von Schwäche. Die gute Nachricht ist, dass es Techniken, die das Unterbewusstsein einen Leidenden zu ermöglichen, Zugriff auf ihre Angst vor dem Fliegen und in einigen Fällen zu überwinden, auch eine angenehme Aktivität machen fliegen!

Flugangst Symptome

  • Schwitzen
  • trockener Mund
  • Panikattacken
  • Rennherzschlag
  • hyperventilating
  • Erbrechen
  • Gedanken über die Flugtage, Wochen oder sogar Monate vor
  • Klaustrophobie
  • Gefühl von Kontrolle
  • ein ungutes Gefühl
  • verschwommene Sicht
  • verspannte Muskeln.

Flugangst Ursachen

Flugangst ist eine erlernte Angst, die aus der Kindheit stammen können (vielleicht, wenn die Eltern des einzelnen zeigte Angst) oder könnte eine besonders erschreckende Erfahrung (wie schlechte Turbulenz oder der Ebene, die eine Notlandung machen) nach der Erfahrung entwickelt haben. Flugangst durch andere Ängste und Phobien wie Klaustrophobie, Höhenangst oder Agoraphobie kann auch verursacht werden. Mißverständnisse der Grundsätze der Luftfahrt kann auch Angst vor dem Fliegen Kraftstoff.

Die Behandlung von Angst vor dem Fliegen

Hypnotherapie kann oft wirklich Menschen aus Angst vor dem Fliegen Leiden helfen. Mit hypnoanalysis die Ursache der Angst zu entdecken, kann dann die Frage ermöglichen, behandelt werden. Hypnose kann mit dem Unterbewusstsein und neu zu bewerten, Denkmuster und Verhaltensweisen zu kommunizieren verwendet werden. Hypnotherapie kann auch eine individuelle helfen zu entspannen und einen ruhigen Zugang, konzentriert Zustand des Geistes sie ihre Angst kontrollieren zu helfen.

Panikattacken

  • ein Herzklopfen oder Herzklopfen
  • sich krank fühlen
  • Schwitzen
  • Zittern
  • Brustschmerzen
  • Kurzatmigkeit
  • ein Würgen
  • Schwindelgefühl haben
  • Gefühl losgelöst von der Realität.

Neben diesen Symptomen sind die psychologischen Symptome. Dazu gehören intensive Angst, Panik und Angst vor dem Sterben.

Ursachen

Die Ursache einer Panikattacken – da oder Panikstörung ist nicht vollständig verstanden. In einigen Fällen kann es ein Auslöser sein. Zum Beispiel können Sie Panikattacken erleben während einer Zeit hoher Belastung (dh nach dem Tod eines geliebten Menschen oder einem Unfall) beginnen. Die Verbindungen zwischen Panikattacken und Phobien , Depression und Angst haben auch festgestellt worden.

Viele Experten sind sich einig, dass eine Kombination von physischen und psychischen Faktoren ins Spiel kommen. Genetik könnte auch dazu beitragen, die Forschung zeigt es in Familien laufen kann. Bestimmte Lifestyle-Entscheidungen können Sie auch mehr in Gefahr, Panikattacken hier setzen, wenn Sie zum Beispiel Drogen und / oder Alkohol missbrauchen.

In einigen Fällen ist die Ursache unbekannt und die Panikattacken erscheinen aus dem Nichts. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, können Sie Hypnotherapie besonders nützlich finden. Hypnotherapie kann Ihnen helfen, tief verwurzelten Sorgen aufzudecken, die unbewusst sein kann, Ihre Panikattacken verursachen.

 

Panikstörung

Panikstörung ist in der Regel diagnostiziert, wenn Sie sich Panikattacken auf einer regelmäßigen Basis zu erleben finden (mindestens einmal im Monat). Erleben einmalige oder gelegentliche Panikattacken ist relativ häufig, wird geschätzt, dass ein in 10 Menschen gelegentliche Panikattacken haben. Panikstörung ist jedoch selten und wird gedacht, nur eine in 50 zu beeinflussen.

Mit Panikstörung, kann es eine erste Veranstaltung gewesen, die die Panikattacken ausgelöst, aber die nachfolgende Angriffe können unvorhersehbar und zufällig. Panikstörung zu haben, kann man ängstlich über eine Panikattacke, die wenig überraschend die Situation noch schlimmer machen kann.

Hypnotherapie kann ein hilfreiches Werkzeug sein , wenn Panikstörung zu verwalten. Dies liegt daran ,Hypnotherapie Sie lehren können Entspannungstechniken Sie auf einer täglichen Basis üben können. Durch Ihre allgemeine Linderung von Angstzuständen, kann dies wiederum dazu beitragen , die Zahl der Angriffe zureduzieren.

 

Angst und Panikattacken

Angst kann als ein Gefühl von Unbehagen oder Angst beschrieben. Alle von uns erleben diese von Zeit zu Zeit, aber für manche wird es häufig und problematisch. Wenn Sie ängstlich mehr als andere fühlen, könnten Sie aus klinischen Angst leiden.

Es gibt viele Bedingungen, die Angst verursachen kann, einschließlich:

  • Generalisierte Angststörung (GAD) – Dies ist ein Zustand , in dem die Betroffenen über ein breites Spektrum von Situationen ängstlich fühlen.
  • Phobien – Als irrational Angst vor einem Objekt, Tier, Ort oder eine Situation wie mit einer Phobie bekannt ist.
  • Eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) – Dieser Zustand in der Regel durch ein traumatisches Ereignis ausgelöst und sieht Betroffenen körperliche und psychische Symptome auftreten.

Wenn Sie unter Angst leiden, das Risiko der Entwicklung von Panikattacken erhöht. Dies liegt daran, Angst und Panikattacken neigen Hand in Hand zu gehen. Es kann sein, dass Ihre Angst verursacht Sie überwältigt zu bekommen und Panikattacken leiden. Alternativ kann es auch sein, dass Ihre Panikattacken Sie verursachen darüber, dass künftige Angriffe ängstlich zu werden.

Wenn Ihre Panikattacken Adressierung, ist es sicherlich wert, auch mit Angst Probleme zu tun haben.Glücklicherweise Panikattacke Behandlung und Angst Behandlung ist ähnlich. Hypnotherapie kann hier helfen, wie es verwendet werden kann sowohl Panikattacken und Angst zu helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Hypnotherapeuten und um Rat fragen in Bezug auf mit der Angst umzugehen, da dies Ihre Behandlung helfen könnte.

 

Panikattacke Behandlung

Wenn Sie Panikattacken erleben regelmäßig lohnt es sich, den Besuch mit Ihrem Arzt Ihre Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Wie bei den meisten psychischen Gesundheit betrifft, ist es hilfreich, die Behandlung so schnell wie möglich zu beginnen, um Ihnen Ihre Symptome helfen verwalten, bevor sie auf Ihrem täglichen Leben zu viel Einfluss.

Das übergeordnete Ziel der Behandlung Panikattacke ist die Zahl der Angriffe zu reduzieren, die Sie haben und die Schwere der Symptome lindern. Die beiden häufigsten Behandlungen sind psychologische Therapien und Medikamente. Die Art der Behandlung, die Sie erhalten auf Ihrem individuellen Fall und der Schwere der Symptome ab. Beispielsweise ist in einigen Fällen nicht notwendig, Medikamente.

Psychologische Intervention kann kognitive Verhaltenstherapie (CBT) umfassen, eine Art von Therapie, die Ihnen helfen, Ihr Verhalten zu ändern. Dies wird durch den Unterricht Sie bestimmte Techniken erreicht.Medikamente in der Regel beinhaltet Antidepressiva (selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer oder SSRI), die die körperlichen Symptome zu verwalten helfen können.

Für viele Menschen ist Hypnotherapie eine ideale Therapie neben diesen beiden Behandlungsmöglichkeiten zu nutzen.

 

Hypnotherapie für Panikattacken

Hypnotherapie hat sich als wirksam erwiesen, wenn sie mit Angst, Angst und Stress zu tun, und deshalb eignet sich gut für die Behandlung von Panikattacken. Die Prämisse hinter dieser Form der Therapie ist es, Ihnen mit spezifischen Symptomen fertig zu helfen, die Macht der Suggestion mit beim Helfen Sie einschränkenden Glaubenssätzen zu überwinden.

Hypnotherapeuten können in ihrem Ansatz unterscheiden, aber die folgende ist ein Beispiel dessen, was in einer typischen Sitzung passieren könnte:

Ihr Hypnotherapeut beginnen indem wir Ihnen helfen, tief zu entspannen; dies wird Ihnen im richtigen Zustand erhalten zu Hypnose erhalten. Sie können Sie dann fragen, auf die körperlichen Empfindungen zu konzentrieren, die Sie während einer Panikattacke fühlen. Dann könnte der Hypnotherapeut beruhigende Sätze bieten wie “Sie haben die Kontrolle über diesen Angriff” oder schlagen Bewältigungsstrategien, wie “Ihre Atmung Entschleunigung wird Ihnen helfen, fühlen sich ruhig”. Diese werden als Vorschläge.

Die Idee ist, dass, wenn Sie neben einer Panikattacke kommt auf das Gefühl, diese unbewussten Vorschläge in Ihr Bewusstsein kommen, werden Sie zu bewältigen. Hypnotherapie können Sie auch wertvolle Entspannungstechniken beibringen, die Sie verwenden können, Ihre allgemeine Angst zu reduzieren und das Risiko senken, um einen Angriff zu haben.

Neben dieser Behandlung, Hypnotherapie kann auch negatives Denken zu überwinden und stärken das Selbstwertgefühl verwendet werden. Mit einem niedrigen Selbstwertgefühl und das Denken negativ gut auf Ihre Panikattacken beitragen können, so adressieren diese Verhaltensweisen wirklich helfen können.

Die meisten Hypnotherapeuten werden auch ihre Kunden Selbst-Hypnose-Techniken lehren, damit sie ihre Behandlung zu Hause fortgesetzt werden kann.

 

Selbsthypnose für Panikattacken

Eine gemeinsame Selbsthypnose-Technik in Panikattacke Behandlung verwendet wird, ist ein ruhiges “Auslöser” für Zeiten zu schaffen, wenn Sie ängstlich fühlen. Dies umfasst in der Regel, um die Entspannungstechniken Durchführung Sie während Ihrer Sitzungen gelernt und picturing sich irgendwo ruhig und sicher. An dieser Stelle können Sie eine physische Aktion machen (wie zB einen Punkt auf der Hand Kneifen).

Das Denken ist hier, dass dies schafft eine “Auslöser”, so dass beim nächsten Mal, wenn Sie ängstlich oder überfordert fühlen, können Sie diese physische Aktion zu machen und ein Gefühl von Ruhe auslösen.Selbsthypnose Techniken werden je nach Situation unterschiedlich sind, so ist es sicherlich wert, über die verschiedenen Arten während Ihres Hypnotherapiesitzungen zu fragen.

Während der Hypnose nicht für jedermann geeignet sein kann, ist es natürlich und ohne Risiko. Einige Leute finden, es ist alles, was sie brauchen, um ihre Panikstörung zu überwinden, während andere finden, es funktioniert am besten in Verbindung mit ihren anderen Behandlungen. Es wird empfohlen, zu erfahren, wie Hypnotherapie Ihren Behandlungsplan mit Ihrem Arzt sprechen Ihre Eignung zu diskutieren.

 

Wie eine Panikattacke zu vermeiden

Neben Hilfe und empfängt die entsprechende Behandlung zu suchen, gibt es einige Veränderungen im Lebensstil können Sie eine Panikattacke vermeiden helfen, zu.

Scheduling Zeit zum Entspannen ist der Schlüssel, da dies Stress und Angst zu reduzieren hilft. Versuchen Sie, in etwas Entspannung jeden Tag zu Faktor – verwenden eine Technik, die Sie in der Hypnotherapie gelernt oder Meditation aufzunehmen. Selbst wenn Sie nur eine halbe Stunde dauern in ein warmes Bad zu entspannen etwas, das Sie große entspannen hilft, ist.

Versuchen Sie, regelmäßige Mahlzeiten zu essen. Dies hält den Blutzuckerspiegel stabil, was Stimmung regulieren kann. Wenn Sie zu viel Zucker haben, oder gehen Sie zu lange ohne eine Mahlzeit, können diese Ebenen schwanken und Angst auslösen können.

Vermeiden Substanzen ausgelöst wird. Alkohol, Drogen und sogar Koffein kann Ihre Angst Ebenen und führen zu einer Panikattacke zu erhöhen. Starten Sie zu notieren, wenn Sie Angriffe bekommen Panik und darüber nachdenken, was du getan hast und was du gegessen / an diesem Tag getrunken. Sie werden überrascht sein, zeichnet sich ein Muster zu sehen.

Wenn Sie eine Panikattacke haben, ist das Beste, was zu tun, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren.Konzentrieren Sie tief und langsam auf die Atmung. Denken Sie über den Atem in Ihrem Bauch nehmen, anstatt die Brust. Diese erhalten die Membran richtig funktioniert, die Sie unter den über-Atmung stoppen sollte.

Denken Sie daran, Ihre Entspannungstechniken und merken es nicht real ist. Während es fühlen kann, wie Sie einen Herzinfarkt haben werden / ohnmächtig werden, die Wahrheit ist nicht in jeder körperlichen Gefahr sind.Denken Sie daran, dass es passieren wird und dass Sie (und wird) durchkommen.